如何走出抑郁阴影，找回快乐的自己
| 教程目录 | |
|---|---|
| 1. 如何理解抑郁&抑郁的成因 | 2. 抑郁的不同类型&科学自评 |
| 3. 抑郁情绪的自我相处 | 4. 家庭如何与抑郁相处：建立家庭支持系统 |
| 5. 如何降低抑郁对工作学习的影响 | 6. 关于抑郁的药物治疗，你必须知道的 |
| 7. 空虚感：学会找到自己的价值 | 8. 活着的意义 |
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