自我管理提升训练营音频合集

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有一份好的人生成绩只不过就是比别人更能管住自己而已。拥有自控力,你也可以拥有一份优秀到连自己都不敢相信的履历。

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资源目录:

00发刊词:越自律,越自由,轻松掌控你的生活.mp3  5.31M

1.1 自我管理的类型.mp3  9.90M

1.2 找到自我管理能力差的根源.mp3  10.48M

1.3 核心方法论之一——打造你的「行为-收获系统」.mp3  9.44M

1.4 核心方法论之二——打造你的目标达成系统.mp3  10.63M

1.5 核心方法论之三——如何进行更长期的自我管理.mp3  10.17M

1.6 加餐1:怪诞脑科学.mp3  6.14M

2.1 如何设定目标,避免眼高手低.mp3  9.56M

2.2 如何做好时间规划,掌控自己的生活.mp3  10.16M

2.3 如何增强动机,快速启动.mp3  11.49M

2.4 如何合理设置奖励与惩罚.mp3  10.26M

2.5 如何快速进入状态.mp3  10.64M

2.6加餐2:身份的焦虑.mp3  6.16M

3.1如何提高效率.mp3  12.04M

3.2如何提高自控的能力,集中注意力,不分心.mp3  9.64M

3.3 遇到障碍,如何不半途而废.mp3  10.50M

3.4 如何摆脱负面情绪的困扰.mp3  9.40M

3.5如何做好精力管理,摆脱疲倦.mp3  9.56M

3.6 如何长期坚持,抵制诱惑.mp3  9.61M

3.7如何自我监督,及时调整.mp3  9.61M

3.8自律的终极:养成好习惯,改掉坏习惯.mp3  10.77M

3.9课程总结.mp3  7.41M

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