怎样成为压力管理的高手

《怎样成为压力管理的高手》

人只要活着,压力就是逃无可逃的事情。因此,正确、有效地压力管理不是避免压力,也不是消灭它,而是关注、衡量、调整、管理、控制这个压力,把它所产生的动力最大化。

一个人高水平的压力管理,是你有能力调整、管理、控制自己的压力,并把它所产生的动力、能量最大化,帮助自己达成更高的人生目标。

《怎样成为压力管理的高手》

课程目录

├─39 怎样成为压力管理的高手(完结)

│ 【试听】压力没有那么坏.m4a

│ 【试听】压力没有那么坏.pdf

│ 1. 压力的真面目.m4a

│ 1. 压力的真面目.pdf

│ 2. 如何用“动”管理压力.m4a

│ 2. 如何用“动”管理压力.pdf

│ 2. 如何用“动”管理压力【】.m4a

│ 3. 如何用“静”调节压力.pdf

│ 4. 如何用自我对话应对压力.m4a

│ 4. 如何用自我对话应对压力.pdf

│ 5. 如何对外求援缓解压力.pdf

│ 5. 如何对外缓解压力.m4a

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