怎样成为精力管理的高手

《怎样成为精力管理的高手》

当事业对我们的要求越来越高,而自己的精力又在不断下降,当到中年出现这个缺口的时候,就是我们所谓的中年危机。

时间管理是安排我们比赛每天的日程,精力管理是提升我们每天的状态。

《怎样成为精力管理的高手》

课程目录

├─32 怎样成为精力管理的高手(完结)

│ 00【试听】你为什么需要管理精力.mp3

│ 00【试听】你为什么需要管理精力.pdf

│ 01精力管理的金字塔模型.mp3

│ 01精力管理的金字塔模型.pdf

│ 02怎样设计最佳运动方案.mp3

│ 02怎样设计最佳运动方案.pdf

│ 03吃对了,就不会累.mp3

│ 03吃对了,就不会累.pdf

│ 04睡得好,能提升你的决策水平.mp3

│ 04睡得好,能提升你的决策水平.pdf

│ 05怎样击退这些消磨意志的疾病.mp3

│ 05怎样击退这些消磨意志的疾病.pdf

│ 06控制情绪,缓解焦虑.mp3

│ 06控制情绪,缓解焦虑.pdf

│ 07高效使用你的精力.mp3

│ 07高效使用你的精力.pdf

│ 08.0给你一张行动清单.mp3

│ 08.0给你一张行动清单.pdf

│ 08.1【练习1】情绪热启动练习.mp3

│ 08.1【练习1】情绪热启动练习.pdf

│ 08.2【练习2】冥想呼吸练习.mp3

│ 08.2【练习2】冥想呼吸练习.pdf

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