正念冥想，是一种去宗教化的语言，在美国主流，包括商界、创业公司和互联网圈都很流行，甚至成为这些企业竞争优势的一项重要来源。
只有真正实践的人才能感受这种复杂的感觉，放弃者带走遗憾，成功者留下涅槃。
课程目录
├─44 怎样学会正念冥想（完结）
│ 课表.jpg
│ 【试听】你为什么需要学习正念.mp3
│ 【试听】你为什么需要学习正念.pdf
│ 1.被科学研究得最多的冥想体系.mp3
│ 1.被科学研究得最多的冥想体系.pdf
│ 2.正念练习的四个观照对象.mp3
│ 2.正念练习的四个观照对象.pdf
│ 3.打破所有对结果的预设期待.mp3
│ 3.打破所有对结果的预设期待.pdf
│ 【练习一】正念呼吸：进入当下.mp3
│ 【练习一】正念呼吸：进入当下.pdf
│ 【练习三】观念头：念头并非事实.mp3
│ 【练习三】观念头：念头并非事实.pdf
│ 【练习二】身体扫描：聆听身体.mp3
│ 【练习二】身体扫描：聆听身体.pdf
│ 【练习五】三步呼吸空间：忙碌中的回归.mp3
│ 【练习五】三步呼吸空间：忙碌中的回归.pdf
│ 【练习六】感恩练习：睡前放松.mp3
│ 【练习六】感恩练习：睡前放松.pdf
│ 【练习四】观情绪：与情绪共舞.mp3
│ 【练习四】观情绪：与情绪共舞.pdf
a、花很多时间为了节约几块钱，还是花几块钱为了节省很多时间，这是个问题
b、推荐用电脑访问本站，支付、下载、解压、播放等基础操作可先看网站帮助
c、手机端需在微信里访问才能支付，点下方海报分享生成二维码识别进入本页
d、链接无效、问题指导、侵权删帖等事宜，请邮件至 support@fanshai.com
