刘洹《每周两小时,在家就能练出好身材》视频课程(完整版)

刘洹《每周两小时,在家就能练出好身材》视频课程(完整版)

决定要减肥的人,每天去健身房一待就是几个小时,跑步跑了半个月,身上的脂肪一点动静都没有。下雨停一天,加班了再停一天,然后就再也坚持不下去了。

刘洹《每周两小时,在家就能练出好身材》视频课程(完整版)

我们大多数都不是励志的主人公,这本来就很正常,但我们总是下意识地以为,不励志就不配拥有好身材,难道就一定要通过伤害身体、逼迫自己才能得到好身材吗?

刘洹《每周两小时,在家就能练出好身材》视频课程(完整版)

课程目录

  • 入门篇 _博士学历健身教练:为什么每周锻炼两小时就够了?.mp4
  • 福利赠送 从健身小白到马甲大神必读的健身知识.docx
  • 第1讲: 周一 家庭全身抗阻训练A,紧致全身.mp4
  • 第2讲:周二 家庭原地有氧A,高效燃脂.mp4
  • 第3讲: 周三 站立腹部训练,4分钟极速甩脂.mp4
  • 第4讲:周四 家庭全身抗阻训练B,紧致全身.mp4
  • 第5讲:周五 家庭原地有氧B,高效燃脂.mp4
  • 第6讲:周六 卧室初级腹部训练,打造马甲线.mp4
  • 第7讲:周一:家庭胸部训练,拥有紧致胸部.mp4
  • 第8讲:周二:家庭背部打造,练就挺拔身姿.mp4
  • 第9讲:周三:家庭肩部塑型,打造纤细肩部.mp4
  • 第10讲:周四:家庭臀腿强化,塑造性感蜜桃翘臀.mp4
  • 第11讲:周五:高强度Tabata训练,极速燃脂.mp4
  • 第12讲:周六:高效哑铃训练,全身塑形.mp4
  • 第13讲:卧室初中级腹部训练,雕刻人鱼线.mp4
a、花很多时间为了节约几块钱,还是花几块钱为了节省很多时间,这是个问题。
b、推荐用电脑访问本站,支付、下载、解压、播放等基础操作可先看网站帮助。
c、手机端需在微信里访问才能支付,点下方海报分享生成二维码识别进入本页。
d、链接失效、问题指导、侵权删帖等事宜,请邮件至 support@fanshai.com 。

下载权限

查看
  • 免费下载
    评论并刷新后下载
    登录后下载

查看演示

  • {{attr.name}}:
您当前的等级为
登录后免费下载登录 小黑屋反思中,不准下载! 评论后刷新页面下载评论 支付以后下载 请先登录 您今天的下载次数(次)用完了,请明天再来 支付积分以后下载立即支付 支付以后下载立即支付 您当前的用户组不允许下载升级会员
您已获得下载权限 您可以每天下载资源次,今日剩余
认知升级

樊登精读《论语》下第2季:解答当代人生困惑视频课程(完结版)

2020-8-22 0:00:00

认知升级

体制内课程《6节课助你快速调动回家》课程合集

2020-8-24 0:00:00

个人中心
有新私信 私信列表
搜索