自我发展心理学 如何开启新模块养成一个新习惯

自我发展心理学 如何开启新模块养成一个新习惯
  自我发展心理学 如何开启新模块养成一个新习惯

  教程介绍

  在这个变化剧烈的时代,改变和突破是每个人不得不面对的人生课题。但真实的改变却很难发生。实现人生突破,你需要建立一个应对变化的思维体系。《自我发展心理学》融合了多个心理学流派的理论,结合陈海贤12年心理咨询的经验及思考,从5个层面构建了实现人生突破的系统方法。

  资源目录

  01.导论:关于改变,你一直都有选择.mp3

  02.改变本质:如何创造新经验?.mp3

  03.心理舒适区: 如何识别改变的障碍?.mp3

  04. 心理免疫X光片:如何看清你心中的恐惧?.mp3

  05.检验人生假设:如何看清限制自己的规则?.mp3

  06.小步子原理:如何走出改变的第一步?.mp3

  07.“环境场”原理:如何让新行为变成新习惯?.mp3

  08.情感触发原理:如何让改变自然发生?(1).mp3

  09.第二序列改变:如何区分有效与无效的改变.mp3

  10.认识心智模式:辨识防御型思维与成长型思维.mp3

  11.僵固型思维:为什么你会活在别人的评判中?.mp3

  12.突破僵固型思维:如何“正确地”犯错?.mp3

  13.对世界的应该思维:为什么我总看不清现实?.mp3

  14.对自己的应该思维:为什么我无法接纳自己的情绪?.mp3

  15.绝对化思维:人为什么会陷入悲观主义?.mp3

  16.与自我辩驳:如何突破防御型思维的操控?.mp3

  17.创造性思维:行动的张力从哪里来?.mp3

  18.WOOP思维:张力如何变成行动力?.mp3

  19.控制两分法:如何找到烦恼的根源.mp3

  20.正念思维:如何活得不焦虑.mp3

  21.思维弹性:思维是如何进化的?.mp3

  22.关系中的自我:从个体视角到关系视角.mp3

  23.关系中的角色:关系如何塑造自我?.mp3

  24.关系的语言:如何听懂别人的“话外音”?.mp3

  25.关系的互补:系统如何塑造你我?.mp3

  26.不安全依恋:爱为什么会变成牢笼?.mp3

  27.关系的三角化:当心成为痛苦的“夹心人”.mp3

  28.都是你的错:我们为什么要相互指责?.mp3

  29.都是我的错:如何突破关系中的自责?.mp3

  30.关系的纠缠:亲密关系如何伤害人.mp3

  31.课题分离:如何拥有高质量的关系.mp3

  32.非暴力沟通:怎样进行高质量的对话?.mp3

  33.通向新关系:关系是如何进化的.mp3

  34.转折期:为什么逆境是人生的新机会?.mp3

  35.结束:如何与旧自我脱离.mp3

  36.迷茫:如何孕育新自我.mp3

  37.重生:如何重建全新的自己.mp3

  38.职业转变:如何应对工作变动和职业转型?.mp3

  39.关系转变:如何处理关系中的失去.mp3

  40.转折期选择:依据经济模型,还是心理模型.mp3

  41.创伤后成长:如何重建意义感.mp3

  42.人生故事:如何赋予经历意义.mp3

  43.英雄之旅:自我是如何进化的?.mp3

  44.青春期使命:如何确立身份认同.mp3

  45.成年早期使命(一):如何学会爱的能力?.mp3

  46.成年早期使命(二):如何建立职业认同.mp3

  47.中年期使命(一):如何塑造下一代?.mp3

  48.中年期使命(二):如何传承人生经验?.mp3

  49.晚年期使命:如何整合自己的人生.mp3

  50.自我发展:一条不断延伸的路.mp3

  发刊词.实现人生突破的系统方法.mp3

  特别放送.“我来补充两句”课程知识补充活动.mp3

  文章

  

  

a、花很多时间为了节约几块钱,还是花几块钱为了节省很多时间,这是个问题。
b、推荐用电脑访问本站,支付、下载、解压、播放等基础操作可先看网站帮助。
c、链接失效、问题指导、侵权删帖等事宜,请邮件至 support@fanshai.com 。

下载权限

查看
  • 免费下载
    评论并刷新后下载
    登录后下载

查看演示

  • {{attr.name}}:
您当前的等级为
登录后免费下载登录 小黑屋反思中,不准下载! 评论后刷新页面下载评论 支付以后下载 请先登录 您今天的下载次数(次)用完了,请明天再来 支付积分以后下载立即支付 支付以后下载立即支付 您当前的用户组不允许下载升级会员
您已获得下载权限 您可以每天下载资源次,今日剩余
认知升级

300本心理学书籍电子书打包

2020-12-15 0:00:00

认知升级

如何成为一个有趣的人

2020-12-18 0:00:00

个人中心
今日签到
有新私信 私信列表
搜索