刘倩-普拉提理疗系列之脊柱矫正器

刘倩普拉提理疗系列之脊柱矫正器

刘倩普拉提理疗序列之脊柱矫正器

课程目录

1课程介绍.ts

第1节 脊柱矫正器的使用方法和注意事项.ts

第2节 脊柱灵活训练——缓解脊柱紧张,释放压力.ts

第3节 脊柱矫正器上腹部核心训练1.ts

第4节 脊柱矫正器上腹部核心训练2.ts

第5节 舒展肩背.ts

第6节  臀腿训练1.ts

第7节  臀腿训练2.ts

第8节  平衡训练.ts

第9节  燃烧你的卡路里.ts

10课程结束.ts

公开课 脊柱灵活体式串联练习.ts

普拉提理疗序列之脊柱矫正器笔记.pdf

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